Лечебная физкультура – важная часть комплексного лечения многих заболеваний. Массаж при атеросклерозе нижних конечностей замедляет прогрессирование болезни, снижает риск осложнений, восстанавливает кровообращение. Как правильно выполнять упражнения, есть ли противопоказания?
Зачем делать массаж
Атеросклероз ног – хроническое заболевание, характеризующееся нарушением кровотока. Появляется из-за скоплений холестерина на внутренних стенках сосудов. Со временем наросты уплотняются, увеличиваются, частично или полностью перекрывают просвет артерии.
Вначале болезнь проявляется болями в ногах при больших нагрузках. С развитием атеросклероза болевые ощущения усиливаются. Длительное нарушение кровообращения приводит к ишемии, некротизации тканей. Запущенные случаи заканчиваются трофическими язвами, гангреной ног, их ампутацией.
Массаж при атеросклерозе сосудов нижних конечностей оказывает комплексное действие на организм:
- повышает скорость метаболизма,
- снижает нагрузку на сердце,
- снижает интенсивность болевых ощущений,
- восстанавливает скорость кровотока,
- устраняет судороги,
- восстанавливает чувствительность мягких тканей,
- замедляет прогрессирование атеросклероза.
Вместе с массажными процедурами используют специальные мази, снимающие отеки, воспаление, усиливающие кровоток: Троксевазин, Лиотон, Вольтарен, Венорутон.
Массаж проводят вместе с другими лечебными мероприятиями: диетой, медикаментозной терапией (при необходимости), применением народных средств, сочетают с легкими физическими упражнениями, ЛФК.
Правила проведения массажа
Перед лечением атеросклероза желательно пройти инструментальную диагностику для оценки состояния сосудов, стадии развития болезни. Если врач разрешает проведение массажа, его выполняют, соблюдая несколько правил:
- перед сеансом полезно сделать разогревающие упражнения: приседания, ходьба на месте,
- во время процедуры пациент должен лежать, чтобы сосуды, мышцы были максимально расслаблены,
- движения поверхностные и плавные: легкое поглаживание, растирание,
- воздействие на мышцы ног увеличивают постепенно,
- если обнаружены холестериновые бляшки, эту зону не массируют,
- массаж начинают со ступней, медленно двигаются вверх, постепенно охватывая голени, колени, бедра,
- если во время массажа немеют ноги, начинает кружиться голова, появляется тошнота, его сразу же прекращают.
Желательно чтобы первые сеансы проводил массажист, знакомый с сосудистыми заболеваниями. Далее курсы можно проводить самостоятельно. Для достижения ремиссии массаж делают ежедневно, длительность процедуры 15-25 минут. Минимальная длительность курса 7-10 сеансов. Однако для стойкого результата массаж необходимо делать 4-6 недель.
Противопоказания
Растущая холестериновая бляшка постепенно перекрывает просвет сосуда, ток крови по нему. При нарушении целостности сосудистой стенки в местах повреждений образуются тромбы.
Интенсивный массаж может спровоцировать отрыв бляшки или кровяного сгустка. Их продвижение по артериям опасно развитием инфарктов внутренних органов.
Запрещается проводить сеансы массажа в следующих случаях:
- облитерирующий атеросклероз нижних конечностей,
- облитерирующий эндартериит ног (имеет схожие симптомы с атеросклерозом, но диагностируется в более раннем возрасте 20-40 лет, затрагивает сосуды голеней, стоп),
- поражение ног трофическими язвами,
- острые сосудистые заболевания: тромбофлебит, тромбоз, васкулит,
- поздняя стадия варикозного расширения вен,
- повреждения кожных покровов: гнойники, экземы, болезненные гематомы, раны.
Единственная методика, которая может быть назначена во всех этих случаях – рефлексотерапия. Это точечное воздействие на акупунктурные точки, чтобы снять неприятные симптомы, улучшить состояние пациента.
Виды массажа
Вид массажных процедур зависит от состояния пациента, тяжести развития болезни.
Классический
Применяется при атеросклерозе I-II стадии. Улучшает кровообращение, устраняет боль. Массаж начинают со стоп. Разминают пальцы ноги, голеностопный сустав.
Затем растирают бедро, голень. Движения разминающего, вибрирующего типа для этой области ног не применяют. Для проработки коленного и тазобедренного сустава ногу медленно сгибают, разгибают несколько раз.
Сегментарный
Массируют пояснично-крестцовый отдел позвоночника, с которым связаны нижние конечности. Цель – улучшить микроциркуляцию крови в периферических сосудах, ускорить движение лимфы, отток венозной крови.
Вначале легко поглаживают пояснично-крестцовую область: от крестца к пояснице. Силу давления увеличивают постепенно. Затем массируют заднюю поверхность бедра, голени. Потом переходят к передней поверхности бедра, голени.
Во время сеанса используют такие массажные движения как: надавливание, сверление, сдвигание, «валяние». Не обязательно применять сразу все приемы. При первых процедурах лучше выбрать глубокое отглаживание, круговое растирание большим пальцем.
Точечный
Проводится только специалистом, хорошо знающим рефлексотерапию. Во время сеанса массируют точки обеих ног:
- наружная сторона голени, отступив вниз от края коленной чашечки 4 пальца,
- внутренняя сторона голени, три пальца вверх от лодыжки,
- середина свода стопы (с внутренней стороны),
- внутренняя сторона стопы, под большой берцовой костью.
Воздействуют успокаивающим методом: надавливают с медленным вращением. Длительность 5 секунд, постепенно доводят до 30.
Одна из разновидностей рефлексотерапии – игольчатые аппликаторы Кузнецова, Ляпко. Для улучшения кровообращения нижних конечностей можно использовать поясничные коврики. По ним ходят несколько секунд, постепенно увеличивая нагрузку.
В домашних условиях игольчатые аппликаторы можно заменить обычной скалкой или деревянными счетами. Выбранный предмет в течение нескольких минут медленно перекатывают ногами.
ЛФК при атеросклерозе ног
Лечебная гимнастика – хорошее дополнение к массажу нижних конечностей. Она восстанавливает тонус мышц, сосудов, улучшает кровоток. Ее делают дома самостоятельно. Состоит из комплекса простых упражнений, которые можно выполнять при разной стадии атеросклероза:
- лежа на животе, попеременно медленно сгибают ноги, стараясь достать до ягодиц,
- лежа на спине, сгибают ногу в колене, медленно руками притягивают ее к туловищу, держат 5 секунд, отпускают, затем проделывают то же самое с другой ногой,
- лежа на спине, ноги сгибают в коленях, держат под углом 900 5-10 секунд.
Упражнения дополняют махами руками и ногами, наклонами, приседаниями. Если делать такую гимнастику каждый день артерии, вены, мышцы укрепляются, кровообращение улучшается.
Массажные процедуры – хорошее дополнение к основному лечению. Но оно не принесет пользы без правильного питания, активного образа жизни, отказа от вредных привычек.
