Разберемся, как крепкий чай влияет на давление: повышает или понижает? Напиток является атрибутом завтрака, приятного времяпрепровождения вечером, но при избыточном приеме он вредит здоровью людей, страдающих гипертонией.
Влияние на давление
Сладкий, крепкий чай может повысить артериальное давление по двум причинам. В состав чайных листьев входит кофеин, а сахар увеличивает пульс. Такой эффект происходит при редком употреблении кофеинсодержащих продуктов. Согласно исследованиям, регулярное употребление чая или кофе вызывает у организма привыкание и никак не сказывается на артериальном давлении.
Польза чая
Врачи рекомендуют пить не больше 4 чашек, благоприятное влияние чая на организм человека:
- устраняет головные боли,
- тонизирует кровеносные сосуды, укрепляет их стенки за счет катехина,
- повышает способность организма противостоять инфекциям,
- укрепляет зубную эмаль,
- стимулирует иммунитет и омолаживает организм,
- способствует нормализации метаболизма,
- расширяет сосуды, препятствуя образованию тромбов.
Поднимая давление, крепкий чай усиливает работоспособность, улучшает настроение по утрам, тонизирует. Человек перестает страдать сонливостью, головными болями.
Последствия чрезмерного употребления чая
Опасно употребление чрезмерного количества крепкого чая при гипертонии. Усиливает эффект добавление в напиток сахара, разрушающего витамины группы В. В результате появляются следующие нежелательные последствия:
- увеличение глазного давления,
- головокружение, головная боль, мигрень.,
- запор, острое нарушение работы пищеварения,
- бессонница, нарушение сна,
- повышенная тревожность,
- беспокойное состояние.
Существует заблуждение, что добавление сливок или молока нивелируют нежелательные последствия кофеина.
Меры предосторожности
Сладкий крепкий чай при повышенном давлении пить в неограниченных количествах опасно. Но можно соблюдать ряд простых правил:
- пить не больше 2-х чашек чая объемом 100-150 мл,
- употреблять натощак напиток нельзя, лучше во время завтрака или обеда,
- черный можно чередовать с зеленым, чтобы поддерживать нормальный уровень АД,
- сахар можно заменить подсластителями или медом.
Разнообразить вкус допускается добавлением натуральных трав. При повышенном давлении хорошо помогают нивелировать негативные свойства напитка цветки боярышника, мед, лимон, корень валерианы, пустырник, зверобой.
Возможные противопоказания
Крепкий чай не рекомендуется пить при:
- эмоциональной нестабильности,
- повышенной нервной возбудимости,
- нарушениях сна, бессонницы,
- неврозе или депрессии,
- патологиях жкт, кишечника,
- глаукоме или других патологиях глаз.
- дефицит магния.
- патологиях сердечно-сосудистой системы.
Крепкая заварка является альтернативой кофе, ведь в ее составе достаточно высокое содержание кофеина. При правильном употреблении он устраняет головные боли, нормализирует показатели АД у людей, страдающих гипотонией. Но следует избегать чрезмерного количества, бесконтрольного приема, особенно если есть хронические патологии, нарушения работы сердца.
